소화개선1 🌞 아침 공복 물 1잔의 변화: 3주간의 기록 🌞 아침 공복 물 1잔의 변화: 3주간의 기록하루가 유독 피곤하게 시작되는 날들이 많았습니다.눈은 떴는데 몸은 무겁고, 머리는 멍하고, 기분도 이유 없이 가라앉는 느낌.출근 준비는 해야 하는데, 몸은 생각처럼 움직이지 않을 때가 많았어요.그러다 우연히 어떤 글에서 봤어요."아침에 일어나서 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것만으로도 하루가 달라진다"고.그 말이 자꾸 마음에 걸렸고, 한 번 해보자는 생각이 들었습니다.그래서 저는 3주 전, ‘따뜻한 공복 물 한 잔’을 마시는 습관을 시작했습니다.☕ 처음 1주차: 몸이 아직 낯설어하던 시간처음 며칠은 별다른 변화가 없었습니다.입안이 텁텁하고, 그냥 물을 억지로 넘기는 느낌이었죠.특히 평소에 찬 물을 자주 마시던 저에게 따뜻한 물은 조금 어색했습니다.하지만 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
