40대여성건강1 🌿 갱년기? 내 몸이 보내는 신호들 🌿 갱년기? 내 몸이 보내는 신호들40대 후반이 되면서 제 몸에 변화들이 하나둘씩 찾아오기 시작했습니다.예전에는 대수롭지 않게 넘겼던 일들이 자꾸만 반복되니,‘혹시 갱년기가 시작된 건 아닐까?’ 하는 생각이 들기 시작했습니다.갱년기란 단어가 낯설고 멀게만 느껴졌던 저는 처음에는 단순한 피로나 스트레스로 생각했지만,그건 분명 제 몸이 보내는 신호였다는 것을 알게 되었습니다.🔍 내 몸이 말해준 변화의 신호들가장 먼저 느꼈던 변화는 수면의 질 저하였습니다.밤에 깊이 잠들지 못하고 자주 깨는 일이 많아졌고,아침에 일어나도 피곤함이 가시지 않았습니다.그리고 이유 없는 열감과 식은땀, 가끔씩 이유도 없이 가슴이 두근거리거나,작은 일에도 감정이 확 올라오는 기분 기복이 잦아졌습니다.처음엔 “내가 예민해졌나?” 싶.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
