갱년기 여성 피해야 할 음식과 대체 음식 (붓기, 소화, 체온 관리)
갱년기 여성 피해야 할 음식과 대체 음식 (붓기, 소화, 체온 관리)나이가 들수록 참 신기한 게, 예전엔 아무렇지 않게 먹고 마시던 게 어느 순간부터 몸이 받아주질 않는다는 겁니다.저만 해도 한때는 아이스커피 없이는 못 살겠다 싶을 정도로 커피를 즐겨 마셨는데, 40대가 되면서 달라졌어요. 카페인 때문인지, 찬 음료 때문인지, 커피 한 잔만 마셔도 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 느낌이 들더라고요.특히 여름에도 시원한 커피나 음료를 마시면 속이 차가워지고, 손발이 더 시린 느낌이 드는 걸 몇 번 겪고 나서는 자연스럽게 따뜻한 차로 바꾸게 됐습니다.요즘은 카페에 가더라도 아이스커피 대신 따뜻한 캐모마일, 생강차 같은 걸 주문해요. 작은 변화인데도 몸은 금방 반응을 보여줍니다.왜 갱년기엔 피해야 할 음식이 ..
2025. 6. 28.
